Willkommen bei Yoga-Dhara in Bischofswerda

 

Yoga-Dhara bietet Yoga-Kurse in schöner Atmosphäre in Bischofswerda an. 

 

Yoga-Dhara orientiert sich am Ashtanga Vinyasa Yoga.

Fließende, kraftvolle Bewegungen, die durch den Atem getragen werden...fast an einen Tanz erinnernd.

Die Yogastunde kann durchaus körperlich herausfordernd sein.

 

Der Ablauf meiner Yoga-Stunden:

  • kurzes Pranayama (Atemübungen)
  • Erwärmung (Surya Namaskar/ Sonnengrüße)
  • Asanas (Körperhaltungen ausgewählt nach dem Stundenthema)
  • Savasana (Tiefenentspannung)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditation

Ich setze auf kleine Gruppen.

So kann ich mich besser um meine Teilnehmer kümmern, denn ich arbeite mit hands on.

Zitat von des berühmten Ashtanga Yoga Meisters Sri Pattabhi Jois:

 

"Jeder kann praktizieren. Junge Menschen können praktizieren. Alte Menschen können praktizieren. Kranke Menschen und Menschen, die keine Kraft haben können praktizieren. Ausgenommen faule Menschen, faule Menschen können nicht Yoga praktizieren."

 

Ich freue mich auf Dich!